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Postural Yoga Pilates
Quando la Ginnastica Posturale, lo Yoga e il Pilates si uniscono…
Perché vivere separatamente queste tre discipline?
Il Postural Yoga Pilates nasce per permettere alle tre attività di potenziarsi reciprocamente creando una tecnica completa, potente e salutare. E’ la fusione della fusione della ginnastica posturale, dello Yoga e del Pilates, fusione tra antichità e modernità. Si combinano principi dello Yoga come a concentrazione mentale, l’attenzione al respiro e la consapevolezza costante del corpo, con la fluidità e la dinamicità del Pilates e i giusti allineamenti corporei che da l’educazione posturale.
In questo modo andiamo ad agire sul benessere degli organi interni e del sistema nervoso e sulla regolazione delle ghiandole endocrine, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale. La concentrazione aumenta e si ricavano importanti benefici in caso di stress, attacchi di panico, ansia, insonnia e depressione.
Thai Yoga Massage
Il Thai Yoga Massage per la sua completezza integra e sviluppa le varie conoscenze della medicina tradizionale indiana (Ayurveda) e cinese. Comprende una calibrata serie di pressioni su punti e linee (canali energetici), non solo con le mani ma anche con i piedi o i gomiti, in modo dolce o energico, insieme ad un’ampia varietà di allungamenti muscolari, impastamenti dei tessuti connettivali e mobilitazioni osteoarticolari utilizzando i segmenti ossei come leve per agire sulle strutture più profonde.
Con l’estensione e la flessibilità ottenute vi è una rimozione delle rigidità, dei blocchi fisici ed energetici, si rilasciano tensioni superficiali e profonde aiutando la circolazione del sangue e linfatica e l’energia vitale a fluire liberamente. Si ottiene una correzione della postura (che diventa automaticamente più eretta), una diminuzione del mal di schiena e un miglioramento della respirazione. Nell’aspetto visivo e manuale vi sono notevoli correlazioni con lo Shiatsu e posizioni Hatha Yoga applicate, che favoriscono una sorta di stretching. Il trattamento viene adeguato ai limiti psicofisici personali dell’individuo. Per la sua globalità d’intervento sull’intero organismo, il “Thai Massage” permette di prevenire, curare e mantenere uno stato di benessere generale.